12+
В поисках бодрости
Исследование скрытых механизмов современной усталости: от биологических часов до цифровой перегрузки, объясненное через науку и логику.
Слушайте без границ
Оплата открывает доступ ко всем подкастам и всем эпизодам на сайте. Каждый месяц мы добавляем 5–6 новых подкастов.
09.11.24
Бесплатно
Ловушка сонного долга
Введение в проблему накопленной усталости и развенчание мифа об 'отсыпании' по выходным.
09.11.24
Бесплатно
Цифровая полночь
Анализ влияния гаджетов на циркадные ритмы и выработку мелатонина.
09.11.24
Премиум
Исследование связи между психологическим стрессом, гормонами и качеством отдыха.
09.11.24
Премиум
Заключение серии: практические способы восстановления и понятие активного отдыха.